Lasciare che il tuo bambino pianga fino ad addormentarsi può essere stressante sia per i genitori che può sembrare un po’ crudele, ma non è una cosa negativa, tu e il bambino starete bene. Sentire il tuo bambino piangere può causare ansia, ma con un baby monitor e un’app sul tuo telefono puoi tenere d’occhio il tuo piccolo a distanza. Come genitore imparerai a distinguere un pianto “ho bisogno di te” da un pianto “sto solo piangendo perché non voglio stare da solo”. Se ti senti confuso su cosa stia causando disagio al tuo bambino e questo ti impedisce di rilassarti prima di andare a letto e durante la notte, qui sotto troverai alcune cose da considerare quando vuoi dormire bene, calmare lo stress e capire che va bene lasciare che il tuo bambino pianga. Esiste infatti un metodo completo per lasciare che il bambino pianga chiamato Metodo Ferber.
I bambini che imparano a piangere fino ad addormentarsi di solito si sdraiano per riposare entro 15 minuti. Questo può sembrare un’eternità quando senti il tuo bambino urlare e ti strappa il cuore, ma in realtà sono solo pochi minuti. A lungo termine, un bambino che si calma da solo per addormentarsi riposa meglio e vedrai i benefici col tempo. Le ninna nanne possono aiutare moltissimo e con un baby monitor come Daily Baby di Chillax puoi persino registrare le tue canzoni e suoni nell’app ChillaxCare così il bambino può addormentarsi con la tua voce.
Ecco alcune cose che possono aiutarti con l’auto-calmarsi:
1. Inizia con piccoli intervalli.
Lascia piangere il tuo bambino per 10-20 minuti quando ha pochi mesi. Quando il bambino cresce, superata la fase dell’avvolgimento, puoi lasciarlo piangere fino a che non si addormenta. Durante la notte, non correre subito dal bambino, a volte piange nel sonno. Lascialo piangere per qualche minuto, potresti avere fortuna e si riaddormenterà. Se il pianto persiste, probabilmente è ora di una poppata o di cambiare il pannolino.
2. Una buona routine notturna è molto importante.
Cerca di mantenere un orario stabile per andare a letto, anche se sei fuori casa. Un bagno caldo, una storia della buonanotte e una stanza tranquilla possono aiutare il bambino ad addormentarsi più velocemente. Abbassa le luci e avvia una ninna nanna per facilitare il tutto. Sapevi che i bambini dormono meglio la sera? Questo li aiuta a dormire tutta la notte e svegliarsi naturalmente al mattino. Se il tuo bambino ha difficoltà ad andare a letto, un orario di sonno anticipato dovrebbe aiutare.
3. Impara a leggere il tuo bambino.
Poiché il tuo bambino non può ancora parlare, non è sempre facile capire quando è stanco, ma puoi riconoscere i segnali. Strofinarsi gli occhi, agitarsi inutilmente e reazioni irritabili al gioco possono essere segnali che è ora di dormire. Presta attenzione a questi segnali, se li trascuri troppo a lungo il bambino diventerà troppo stanco e allora sarà molto più difficile farlo addormentare.
4. Tieni d’occhio il tuo bambino ma non trattenerti troppo.
Quando il bambino ti vede, vuole restare sveglio. Sa che sarai lì per prenderlo e dargli l’attenzione di cui ha bisogno. Usa il baby monitor per guardare da lontano o resta appena fuori dalla stanza. La prima notte entra dopo qualche minuto e ogni notte lascia passare un po’ più tempo finché non sarà più necessario entrare affatto.
5. Potrebbe esserci un’altra ragione per il pianto.
A volte il bambino piange per altri motivi. Se senti che non è solo perché non vuole andare a letto, fidati del tuo istinto di genitore. Il bambino è malato o sta dentendo? Ha bisogno di cambiare il pannolino o ha fame? La stanza è troppo calda o troppo fredda? C’è qualcosa nella stanza che lo tiene sveglio? Ci sono molte ragioni per cui il bambino potrebbe piangere e non addormentarsi. Una soluzione semplice per calmarlo può essere un buon ruttino, a volte è tutto ciò di cui ha bisogno per sdraiarsi e chiudere gli occhi.
6. La coerenza è fondamentale.
Non mollare. Cerca di restare forte e segui la routine e anche se ti senti male a lasciare che il bambino pianga fino ad addormentarsi continua a seguire il piano della buonanotte. Se entri nella stanza e rispondi al bambino in certi momenti e in altri no, questo può confondere il piccolo e peggiorare la situazione.
7. A volte devi solo cedere.
Sì, è importante essere coerenti, ma a volte il bambino vuole solo essere tenuto in braccio e cullato. Lo so, è in contraddizione con quanto detto sopra, ma anche noi adulti abbiamo giorni in cui abbiamo bisogno di essere coccolati. Se è così, prendi una coperta calda e una poltrona comoda e prenditi il tempo per stare insieme. Tieni le luci basse e usa questo momento per legare e rilassarti. Non solo aiuterà il bambino ad addormentarsi, ma aiuterà anche te come genitore e ti farà andare a letto più velocemente sapendo che va tutto bene.
Conclusione
Ci sono molte cose che puoi fare per aiutare il tuo bambino a piangere fino ad addormentarsi ma, alla fine, è ciò che funziona meglio per te. Non esiste una soluzione magica. Potresti scoprire che un ciuccio aiuta durante la nanna, o che una certa ninna nanna funziona meglio di un’altra. Se il tuo bambino va dai nonni, fai in modo che anche loro rispettino le regole della buonanotte per mantenere la coerenza e non preoccuparti, se i tuoi metodi non funzionano, potrebbe semplicemente non essere il momento giusto. Non tutti i bambini nascono bravi a dormire, alcuni hanno bisogno di più tempo. Se hai domande sull’addestramento al sonno, sulle routine notturne o sul lasciare che il bambino pianga fino ad addormentarsi, consulta il tuo pediatra per consigli esperti.
