Je baby in slaap laten huilen kan stressvol zijn voor beide ouders en zelfs een beetje wreed lijken, maar het is geen slechte zaak, jij en je baby zullen allebei oké zijn. Je baby horen huilen kan angst veroorzaken, maar met een babyfoon en een app op je telefoon kun je je kleintje van een afstandje in de gaten houden. Als ouder leer je te ontcijferen wat een 'ik heb je nodig'-huil is vergeleken met een 'ik huil gewoon omdat ik niet alleen wil zijn'-huil. Als je je hulpeloos voelt over wat de oorzaak is van de onrust van je baby en het je ervan weerhoudt om te ontspannen voor het slapengaan en gedurende de nacht, dan vind je hieronder een paar dingen om te overwegen als je een rustgevende nachtrust wilt, je stress wilt kalmeren en wilt zien dat het oké is om je baby te laten huilen. Er is zelfs een volledige methode over het je kind laten huilen genaamd De Ferber Methode.
Baby's die leren zichzelf in slaap te huilen, zullen meestal binnen 15 minuten gaan liggen om te rusten. Dit kan een eeuwigheid lijken als je je baby hoort krijsen en het je hart raakt, maar het zijn echt maar een paar minuten. Op de lange termijn is een baby die zichzelf in slaap sust meer uitgerust en zul je de voordelen na verloop van tijd zien. Slaapliedjes kunnen enorm helpen en met een babyfoon zoals Daily Baby van Chillax kun je zelfs je eigen liedjes en geluiden opnemen in de ChillaxCare app, zodat de baby in slaap kan vallen met je eigen stem.
Hier zijn een paar dingen die je kunnen helpen bij het zelf kalmeren:
1. Begin met kleine stapjes.
Laat je baby 10-20 minuten huilen als ze een paar maanden oud zijn. Als je baby ouder wordt, voorbij het inbakerstadium, kun je ze laten huilen totdat ze in slaap vallen. Haast je 's nachts niet naar je baby, soms huilen ze in hun slaap. Laat ze een paar minuten huilen, misschien heb je geluk en vallen ze weer in slaap. Als het huilen aanhoudt, is het waarschijnlijk tijd voor een voeding of luierwissel.
2. Een goede nachtroutine is erg belangrijk.
Probeer een stabiel schema aan te houden wat betreft bedtijd. Zelfs als je niet thuis bent. Een warm bad, een verhaaltje voor het slapengaan en een rustige kamer kunnen je baby helpen sneller in slaap te vallen. Dim de lichten en begin een slaapliedje om het gemakkelijker te maken. Wist je dat baby's 's avonds beter slapen? Dit helpt ze de hele nacht door te slapen en 's ochtends natuurlijk wakker te worden. Als je baby moeite heeft met bedtijd, zou een eerder slaapschema moeten helpen.
3. Leer je baby te lezen.
Omdat je baby nog niet kan praten, is het niet altijd gemakkelijk om te weten wanneer ze moe zijn, maar je kunt de tekenen zien. In de ogen wrijven, onnodig zeuren en humeurige reacties op spelen kunnen veelzeggende tekenen zijn dat het tijd is. Let op deze tekenen, als je ze te lang laat duren, wordt je baby oververmoeid en dan wordt bedtijd veel moeilijker te bereiken.
4. Houd je baby in de gaten, maar blijf niet hangen.
Wanneer je baby je ziet, wil het wakker blijven. Het weet dat je er bent om het op te pakken en de aandacht te geven die het nodig heeft. Gebruik je babyfoon om van een afstandje te kijken of blijf net buiten de kamer. Ga de eerste nacht na een paar minuten naar binnen en verleng die tijd elke nacht een beetje totdat je helemaal niet meer naar binnen hoeft.
5. Er kan een andere reden zijn voor het huilen.
Soms huilt je baby om andere redenen. Als je het gevoel hebt dat het niet alleen komt omdat ze niet naar bed willen, vertrouw dan op je instinct als ouder. Is je baby ziek of krijgt het tandjes? Moet het verschoond worden of heeft het honger? Is de kamer te warm of te koud? Is er iets in de kamer dat het wakker houdt? Er zijn verschillende redenen waarom je baby zou kunnen huilen en niet in slaap zou vallen. Een eenvoudige oplossing om te kalmeren kan een goede boer zijn, soms is dit alles wat ze nodig hebben om te gaan liggen en hun ogen te sluiten.
6. Consistentie is de sleutel.
Geef niet op. Probeer sterk te blijven en de routine te volgen, en zelfs als je je vreselijk voelt om je baby in slaap te laten huilen, blijf je bedtijdplan volgen. Als je op bepaalde momenten wel en op andere momenten niet de kamer ingaat en reageert op je baby, kan dit verwarrend zijn voor je kleintje en de zaken erger maken.
7. Soms moet je gewoon toegeven.
Ja, het is belangrijk om consequent te zijn, maar soms wil je baby gewoon vastgehouden en gewiegd worden. Ik weet het, dit is tegenstrijdig met het bovenstaande, maar zelfs als volwassenen hebben we dagen dat we vastgehouden moeten worden. Als dit het geval is, pak dan een warme deken en een comfortabele stoel en neem de tijd om samen te zijn. Houd de lichten gedimd en gebruik dit moment om te bonden en jezelf te ontspannen. Het zal niet alleen de baby helpen in slaap te vallen, het zal jou als ouder ook helpen en je sneller naar bed krijgen, wetende dat alles in orde is.
De conclusie
Er zijn veel dingen die je kunt doen om je baby te helpen in slaap te huilen, maar uiteindelijk is het wat het beste werkt voor jou. Er is geen magische oplossing. Je zou kunnen ontdekken dat een fopspeen helpt tijdens bedtijd, of dat een bepaald slaapliedje beter werkt dan een ander. Als je baby naar oma gaat, laat haar dan ook de bedtijdregels handhaven om consequent te blijven en maak je geen zorgen, als je methoden niet werken, is het misschien gewoon niet het juiste moment. Niet alle baby's worden goede slapers geboren, sommigen hebben meer tijd nodig. Als je vragen hebt over slaaptraining, nachtroutines of je baby in slaap laten huilen, raadpleeg dan je kinderarts voor deskundig advies.
