Por que é que o meu bebé só dorme quando está ao colo?

Quando é que os bebés dormem das 19h às 7h? Leitura Por que é que o meu bebé só dorme quando está ao colo? 11 minutos Seguinte Por que o Chá de Hibisco é Mau Durante a Gravidez

Por Chillax Care23/10/2023

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Como novo pai, um dos maiores desafios que pode enfrentar é fazer o seu bebé dormir. Talvez já tenha ouvido falar do truque dos 40 segundos para adormecer um bebé ou tenha investido no saco de dormir perfeito, mas o seu bebé parece dormir apenas quando está ao colo. Isto pode ser frustrante e exaustivo para os pais, mas fique descansado, não está sozinho. Neste artigo, vamos explorar as razões pelas quais o seu bebé pode dormir apenas quando está ao colo e fornecer dicas para ajudar o seu bebé a dormir melhor. Também vamos aprofundar a ciência por trás dos padrões de sono dos bebés e como compreendê-los pode ajudar a gerir melhor os hábitos de sono do seu bebé.

Compreender o Sono do Bebé

Antes de explorarmos as razões pelas quais o seu bebé pode dormir apenas quando está ao colo, é importante entender o básico sobre o sono dos bebés. Os recém-nascidos normalmente dormem entre 16 a 18 horas por dia, mas o seu sono não é contínuo como o dos adultos. Têm ciclos de sono mais curtos e passam mais tempo na fase REM (movimento rápido dos olhos). Isto significa que são mais facilmente perturbados e podem acordar frequentemente. À medida que os bebés crescem, os seus padrões de sono mudam e começam a dormir por períodos mais longos durante a noite.

Compreender os padrões de sono do seu bebé pode ajudar a gerir melhor os seus hábitos de sono. Por exemplo, saber que o seu bebé passa mais tempo na fase REM pode ajudar a entender por que acorda frequentemente. Também pode ajudar a antecipar quando o bebé pode acordar, permitindo-lhe planear o seu dia em conformidade. Além disso, compreender que os padrões de sono do seu bebé vão mudar à medida que cresce pode ajudá-lo a preparar-se para essas mudanças e ajustar a rotina de sono do bebé conforme necessário. Alternativamente, pode também querer explorar o uso do Método Ferber para treino do sono.

Razões pelas Quais o Seu Bebé Só Dorme Quando Está ao Colo

Existem várias razões pelas quais o seu bebé pode dormir apenas quando está ao colo. Vamos analisar algumas das mais comuns:

Necessidade de Conforto e Segurança

Os bebés estão habituados a estar no útero, onde se sentem seguros e protegidos. Quando nascem, encontram-se de repente num ambiente novo e desconhecido. Estar ao colo imita a sensação de estar no útero, proporcionando conforto e segurança ao seu bebé. Por isso, muitos bebés preferem dormir nos braços dos pais.

Além de proporcionar conforto e segurança, estar ao colo também pode ajudar o seu bebé a sentir-se amado e cuidado. Isto pode ajudar a desenvolver um vínculo forte consigo, o que é benéfico para o seu desenvolvimento emocional. Além disso, estar ao colo pode ajudar o seu bebé a sentir-se mais relaxado, facilitando o adormecer.

Necessidade de Contacto Físico

Os bebés nascem com uma forte necessidade de contacto físico. Anseiam pelo calor e toque dos pais, o que os ajuda a sentir-se amados e seguros. Quando o seu bebé está ao colo, pode sentir o seu batimento cardíaco, cheirar o seu aroma e ouvir a sua voz, o que pode ser calmante e ajudá-lo a adormecer.

O contacto físico não é apenas reconfortante para os bebés, é também essencial para o seu desenvolvimento. Estudos mostram que o contacto físico pode ajudar os bebés a regular a temperatura corporal, a frequência cardíaca e os níveis de stress. Também pode estimular o desenvolvimento cerebral e reforçar o sistema imunitário. Portanto, segurar o seu bebé não só o ajuda a dormir, como também contribui para a sua saúde e bem-estar geral.

Necessidade de Movimento

Os bebés estão habituados ao movimento constante no útero, e isso continua após o nascimento. O movimento suave de embalar e balançar ao colo pode ser muito calmante para os bebés e ajudá-los a adormecer. Por isso, muitos pais recorrem a embalar ou saltitar o bebé para o fazer dormir.

O movimento também pode ajudar a estimular os sentidos do seu bebé e promover o seu desenvolvimento físico. Por exemplo, o movimento de embalar pode ajudar a desenvolver o equilíbrio e a coordenação do bebé. Também pode ajudar a acalmar o bebé e reduzir os níveis de stress, facilitando o adormecer.

Necessidade de Alimentação

Os bebés têm estômagos pequenos e precisam de comer frequentemente. Isto significa que podem acordar muitas vezes para se alimentar, especialmente nos primeiros meses. Quando o seu bebé está ao colo, pode associar isso à alimentação e sentir-se mais relaxado e satisfeito, facilitando o adormecer.

Alimentar o seu bebé enquanto o segura também pode fortalecer o vínculo entre vocês. Pode proporcionar uma experiência reconfortante e de cuidado para o bebé, ajudando-o a sentir-se mais seguro e amado. Além disso, pode ajudar o bebé a associar a alimentação a emoções positivas, tornando os momentos de alimentação mais agradáveis para ambos.

Necessidade de Atenção

Os bebés prosperam com a atenção e o amor dos pais. Quando estão ao colo, têm a sua atenção total, o que pode ser muito reconfortante para eles. Isto é especialmente verdade para bebés que podem não receber atenção suficiente durante o dia devido a horários ocupados ou a outros irmãos.

Dar atenção ao seu bebé enquanto o segura também pode ajudar a estimular o desenvolvimento cerebral. Proporciona-lhes a oportunidade de interagir consigo e aprender com as suas expressões faciais e voz. Isto pode ajudar o bebé a desenvolver as suas competências sociais e de comunicação, essenciais para o seu desenvolvimento global.

Dicas para Ajudar o Seu Bebé a Dormir Melhor

Agora que entendemos por que o seu bebé pode dormir apenas quando está ao colo, vejamos algumas dicas para ajudar o seu bebé a dormir melhor:

Estabeleça uma Rotina para a Hora de Dormir

Os bebés prosperam com rotinas, e ter uma rotina consistente para a hora de dormir pode ajudá-los a entender que é hora de dormir. Isto pode incluir um banho quente, uma história para dormir ou uma canção de embalar. Uma rotina também pode ajudar o seu bebé a sentir-se mais relaxado e calmo, facilitando o adormecer.

Estabelecer uma rotina para a hora de dormir pode também proporcionar uma sensação de previsibilidade e segurança para o seu bebé. Saber o que esperar pode ajudar a reduzir a ansiedade do bebé e tornar a hora de dormir uma experiência mais agradável. Além disso, uma rotina consistente pode ajudar a regular o relógio biológico do bebé, facilitando o adormecer e o acordar nos mesmos horários todos os dias.

Crie um Ambiente de Sono Confortável

Os bebés são sensíveis ao ambiente à sua volta, e um ambiente de sono confortável pode fazer uma grande diferença no seu sono. Certifique-se de que o quarto está suficientemente escuro, mas ainda acolhedor, silencioso e a uma temperatura confortável. Considere usar uma máquina de ruído branco para abafar quaisquer sons exteriores que possam perturbar o sono do seu bebé. O nosso Baby Mood Pro é uma ótima opção para monitorizar o seu filho enquanto oferece todos os benefícios mencionados acima.

Criar um ambiente de sono confortável pode também ajudar o seu bebé a associar o seu espaço de dormir a emoções positivas. Isto pode facilitar o adormecer e a manutenção do sono. Além disso, um ambiente de sono confortável pode promover a saúde e o bem-estar geral do seu bebé, pois um sono de boa qualidade é essencial para o seu crescimento e desenvolvimento.

Experimente Diferentes Posições para Dormir

Alguns bebés podem preferir dormir de barriga para baixo, enquanto outros preferem dormir de costas. Experimente diferentes posições para ver qual funciona melhor para o seu bebé. Pode também tentar usar um baloiço para bebés ou um porta-bebés para proporcionar o movimento suave que o seu bebé pode precisar para adormecer.

Experimentar diferentes posições para dormir pode também ajudar a prevenir a síndrome da cabeça achatada, uma condição que pode ocorrer quando um bebé passa muito tempo numa mesma posição. Pode também ajudar o seu bebé a desenvolver as suas habilidades motoras, pois diferentes posições proporcionam diferentes tipos de estimulação. Além disso, experimentar diferentes posições pode ajudá-lo a encontrar a que é mais confortável para o seu bebé, facilitando o adormecer e a manutenção do sono.

Use um Saco de Dormir

Um saco de dormir pode proporcionar uma sensação de segurança e conforto para o seu bebé. Também ajuda a regular a temperatura corporal, garantindo que não esteja demasiado quente ou frio durante o sono. Certifique-se de escolher o tamanho certo para o seu bebé para garantir um ajuste confortável.

Usar um saco de dormir pode também ajudar a reduzir o risco de SMSI (Síndrome da Morte Súbita Infantil), pois pode impedir que o bebé cubra o rosto com mantas ou outros lençóis. Também pode facilitar as mudanças de fralda durante a noite, pois não é necessário despir completamente o bebé. Além disso, um saco de dormir pode proporcionar um ambiente familiar e reconfortante para o seu bebé, ajudando-o a dormir melhor.

Pratique o Co-Sleeping Seguro

Se o seu bebé só dorme quando está ao colo, pode considerar praticar o co-sleeping seguro. Isto significa que o bebé dorme no mesmo quarto que você, mas num berço ou moisés separado. Assim, o bebé pode sentir-se perto de si, mas você também pode descansar.

Praticar o co-sleeping seguro pode também proporcionar uma sensação de segurança e conforto para o seu bebé. Pode ajudar o bebé a sentir-se mais ligado a si, o que é benéfico para o seu desenvolvimento emocional. Além disso, o co-sleeping pode facilitar as alimentações e mudanças de fralda durante a noite, pois não precisa de sair do quarto para cuidar do bebé.

Procure Ajuda se Necessário

Se os hábitos de sono do seu bebé lhe causam angústia ou afetam a sua vida diária, não hesite em procurar ajuda. Fale com o seu pediatra ou com um especialista em sono para obter aconselhamento e apoio. Lembre-se, cada bebé é diferente, e o que funciona para um pode não funcionar para outro.

Procurar ajuda pode também proporcionar-lhe a tranquilidade e o apoio de que precisa durante este período desafiante. Pode dar-lhe a oportunidade de aprender com especialistas e obter novas perspetivas sobre os hábitos de sono do seu bebé. Além disso, procurar ajuda pode ajudá-lo a sentir-se mais confiante e capaz como pai, o que é benéfico tanto para si como para o seu bebé.

Conclusão

Em conclusão, é perfeitamente normal que os bebés durmam apenas quando estão ao colo, especialmente nos primeiros meses. Estão a adaptar-se a um novo mundo e precisam do conforto e segurança dos pais. No entanto, com paciência e as técnicas certas, pode ajudar o seu bebé a dormir melhor. Lembre-se de cuidar também de si e de procurar ajuda se necessário. Antes que dê por isso, o seu bebé estará a dormir a noite toda e terá um bebé descansado e feliz.