Bebés demasiado cansados. ¿Hay algo más agotador o difícil de manejar? Cuando un bebé está demasiado cansado, puede parecer una hazaña imposible lograr que se duerma. Cuando la cabeza de tu bebé comienza a inclinarse, sus ojos empiezan a cerrarse y pierde interés y se retrae de tus interacciones, sabes que es demasiado tarde. La batalla ha comenzado. Desde este momento, la hora de dormir es un juego serio.
Un bebé agotado recibe una descarga de adrenalina que recorre su cuerpo. Esta respuesta al estrés empuja a tu pequeño a un conflicto interno entre estar demasiado cansado para dormir y solo querer cerrar los ojos un momento. Este ciclo puede ser problemático, pero no desesperado.
Señales de que tu bebé está demasiado cansado
Hay cosas a las que debes estar atento antes de llegar a este ciclo interminable de sueño-vigilia. Aunque tu bebé sea pequeño, sabe cómo comunicarse. Presta atención a los bostezos; cuando se vuelven más evidentes, es una forma en que el cerebro de tu bebé te dice que está agotado. Otras señales que podrías notar son quejidos sin razón, apego extremo y tocar o tirar de su cara y orejas sin parar. Este es el punto sin retorno para una noche de sueño fácil, pero hay maneras de ayudar a tu bebé a dormirse sin tanta lucha. Un horario y rutina de sueño regulares harán que la hora de dormir sea más manejable.
Consejos para ayudar a relajar a tu bebé
Dependiendo de su edad, tu bebé o niño pequeño necesita entre 9 y 17 horas de sueño al día. Esto generalmente se divide en pequeñas siestas durante el día y períodos más largos por la noche. Hay algunas formas infalibles de ayudar a tu bebé demasiado cansado a dormir, y algunos de estos consejos probablemente también funcionen para ti. Sostener a tu bebé cerca para que escuche tu latido mientras está bien envuelto es una excelente manera de confortar a tu pequeño hasta que se duerma; si tienes una mecedora, mejor aún. El chupete es una elección personal. Algunos padres se niegan a usarlo mientras que otros lo recomiendan mucho. Personalmente, nos encanta un mordedor de fruta congelada para aliviar las encías inflamadas y el dolor de la dentición. Antes de que te des cuenta, este capullo de paz relajará a tu hijo. Una habitación con luz tenue o en oscuridad te ayudará a vencer la sobreestimulación. Otra elección personal y preferencia determinada por tu bebé son las canciones de cuna y las luces.
Si a tu bebé le gustan los sonidos antes de dormir, las canciones de cuna de un monitor para bebés como Daily Baby serán una de las mejores herramientas en tu arsenal de crianza. Con una luz que se atenúa automáticamente para evitar distracciones en la oscuridad y una pantalla nítida de 4.3” para ver cada momento del sueño, tendrás tranquilidad sabiendo que tu pequeño malhumorado finalmente está descansando como se merece. El monitor y cámara Daily Baby tiene sonidos de la naturaleza y canciones de cuna precargadas para hacer cualquier entorno sereno. También puedes grabar tus propias canciones personalizadas con la app ChillaxCare. Mejor aún, usa la cámara con cuello flexible de la serie Giraffe para obtener una vista completa de tu habitación de bebé.
Las canciones de cuna son un gran truco para ayudar a dormir
Los estudios muestran que poner canciones de cuna cada noche antes de dormir ayuda al desarrollo cognitivo, estimula el lenguaje, fortalece los lazos emocionales y es una de las mejores maneras de arrullar a tu bebé para que se duerma. Incluso a los demasiado cansados. Cuando un bebé escucha una canción de cuna, los sonidos suaves y rítmicos lo hacen sentir seguro y le brindan una sensación de calma. ¿Sabías que las canciones de cuna también funcionan en adultos? Nunca eres demasiado mayor para ellas. Si las pones para tu bebé, ¿por qué no escucharlas tú también para distraer tu mente de todas las tareas que tienes que hacer, las citas que no has programado y la merecida noche de cita que deberías haber planeado hace 2 semanas? Las canciones de cuna son excelentes para calmar el estrés y la ansiedad y ayudan a mejorar la calidad del sueño a cualquier edad.
Las 5 canciones de cuna más populares que todo padre debería conocer:
- Rock-a-Bye Baby.
- Hush, Little Baby.
- Baa, Baa, Black Sheep.
- Twinkle, Twinkle, Little Star.
- Row, Row, Row Your Boat.
La mejor manera de ayudar a un bebé demasiado cansado es primero notar las señales. Una vez que puedas interpretar a tu bebé, puedes intentar evitar que la inquietud avance demasiado. A partir de ahí, lo importante es crear una rutina que funcione para ti. Puede ser un baño, tiempo de abrazos, un libro y luego algunas canciones de cuna. Cuando una rutina funciona, síguela y pide a las personas que cuidan a tu bebé que hagan lo mismo. Esto cambiará drásticamente los hábitos de sueño de tu bebé y hará todo más fácil. El bebé descansará lo que merece y tú también. No te rindas, descubre qué funciona para ti y pronto podrás liberarte del ciclo de bebé enojado y sueño.
